Du lịch Sống khỏe – Hướng dẫn 3 ngày tham quan tại Singapore

Bắt đầu hành trình sống khỏe của bạn ở Singapore tại khách sạn Oasia Resort Sentosa. Nằm trên hòn đảo nghỉ dưỡng đầy nắng Sentosa, khách sạn chuyên về chăm sóc sức khỏe này tự hào với rất nhiều tiện nghi xuất sắc cho những khách muốn mang lại sức sống mới cho tâm trí và cơ thể của mình.

Khu Oasia Spa của khách sạn có rất nhiều thiết bị và phương pháp chăm sóc sức khỏe tuyệt vời, ví dụ như phòng thiền sử dụng công nghệ hiện đại để mô phỏng phương pháp Shinrin-yoku (tắm rừng) truyền thống của Nhật Bản, chăm sóc da mặt bằng liệu pháp áp lạnh và các gói massage.

Khách nghỉ tại khách sạn cũng có thể tham gia các hoạt động chăm sóc sức khỏe, từ yoga và thái dương khí công cho đến các buổi thưởng trà.

Sentosa là nơi có những bãi biển cát trắng và nước trong như pha lê, điểm đến hoàn hảo cho một buổi chiều thư thái. Hãy trải khăn ra và tắm nắng trên Bãi biển Siloso hoặc chơi bóng chuyền bãi biển nếu bạn muốn tập luyện đổ mồ hôi.

Nếu bạn muốn có trải nghiệm phiêu lưu dưới nước trong phần còn lại của buổi chiều muộn, hãy đến Ola Beach Club. Điểm đến theo chủ đề Hawaii này phục vụ nhiều môn thể thao dưới nước cho những người đam mê thể dục, từ chèo thuyền kayak đến chèo SUP.

Bạn cũng có thể tham quan thế giới ngầm bên dưới những con sóng tại Thủy cung S.E.A. Aquarium. “Đó không chỉ là một thủy cung đẹp, mà còn thanh bình và tĩnh lặng đến kinh ngạc”, đại sứ sống khỏe kiêm người mẫu bán thời gian Ong Bee Yan chia sẻ. “Gần đây tôi cùng chồng và con trai đến chơi ở đây và thực sự kinh ngạc bởi sự rộng lớn của thủy cung, với hơn 1.000 loài động vật biển thuộc 45 môi trường sống khác nhau.”

Bắt đầu ngày thứ hai của bạn bằng việc đi dạo ngắm bình minh dọc theo cây cầu nổi tiếng Henderson Waves. Cây cầu cao nhất dành cho người đi bộ ở Singapore nằm ở độ cao 36 mét so với mặt đất, bên trên những tán cây của Công viên Mount Faber và Công viên Telok Blangah Hill.

Cho dù muốn chạy bộ hay vui chơi, bạn nhất định sẽ được chiêm ngưỡng một khung cảnh bình minh ngoạn mục, khi mặt trời nhô lên từ những ngọn cây ở phía nam Singapore.

Tiếp theo, hãy bắt đầu một hành trình xuyên qua thiên nhiên ở khu vực trung tâm, đi qua những khu vườn bên Hồ Jurong. Tản bộ dọc theo Neram Streams, dạo chơi trên những cánh đồng rộng mở của Grassland, và bạn có thể bắt gặp những con rái cá và diệc xám đang làm tổ ở đây.

Hãy dành buổi tối để nạp năng lượng cho cơ thể bằng một buổi tập tại Skyline Aqua. Bằng việc tập trên thảm tập nổi, bài tập mang tính sáng tạo này sẽ giúp bạn tập trung vào cốt lõi và rèn luyện tim mạch với các buổi tập yoga và luyện tập cường độ cao trong 30 phút.

Bạn cũng có thể chuẩn bị cho việc tập luyện của mình tại BBOUNCE, một phòng tập chuyên thực hiện các bài tập kết hợp sử dụng đàn hồi (hay còn gọi là bạt lò xo mini). Được thực hiện theo nhịp điệu của những giai điệu nhạc pop làm tăng nhịp tim, bài tập cường độ cao này đốt cháy gấp đôi lượng calo so với chạy bộ và sẽ giúp bạn tỏa sáng với nồng độ endorphin tăng một cách xứng đáng.

Nằm ngoài khơi Singapore, đảo Pulau Ubin là một thiên đường của nhiều hệ sinh thái và động vật hoang dã phát triển mạnh mẽ. Bạn có thể đến đảo bằng thuyền bumboat từ Bến Phà Changi Point. Khu bảo tồn trên đảo này là nơi có nhiều cảnh quan thiên nhiên, từ những bãi biển đầy đá và mỏ đá granit đến rừng ven biển và rừng ngập mặn.

“Pulau Ubin không chỉ có khung cảnh kampong (làng kiểu truyền thống) mộc mạc mà còn có cả những loài động vật hoang dã hấp dẫn”, nhiếp ảnh gia về động vật hoang từng đoạt giải thưởng quốc tế C.S. Ling hào hứng chia sẻ. “Bạn sẽ bắt gặp những còn chim cao cát bụng trắng, lợn rừng, khỉ đầu chó và thậm chí có thể cả những con sam thời tiền sử!”

Mặc dù có thể trải nghiệm nhiều nét quyến rũ của hòn đảo bằng cách đi bộ hoặc xe đạp, chúng tôi khuyên bạn nên đăng ký một chuyến tham quan Mangrove Kayaking Adventure của Asian Detours. Bắt đầu một chuyến du ngoạn kéo dài 4 giờ dọc đường bờ biển Pulau Ubin tuyệt đẹp với môi trường sống nhiệt đới đầy ắp động vật hoang dã.

Bạn cũng có thể dành cả ngày thư giãn ở các quần đảo phía nam. Đảo St John có nhiều điểm câu cá và không gian xanh rộng mở, tạo nên một điểm dã ngoại hoàn hảo. Nếu bạn muốn đi bộ, Đảo Lazarus nằm ngay bên kia một con đường đắp cao có thể đi bộ, là nơi có những bãi biển trắng và một đầm phá xinh đẹp.

Dành thời gian còn lại trong ngày để thư giãn tâm trí và nâng cao tinh thần bằng một buổi trị liệu chữa lành tại Jyan Yoga Studio. Lớp học chánh niệm này sử dụng những chiếc chuông xoay chữa lành của Tây Tạng để tập trung tâm trí và xoa dịu căng thẳng từ những lo lắng hàng ngày.

Những người tập yoga có kinh nghiệm cũng sẽ có thể tìm thấy nhiều lớp học chuyên biệt khác nhau để nâng cao hiệu quả luyện tập của họ, từ các lớp Vinyasa năng động đến các buổi Yin yoga nhẹ nhàng.

Kết thúc một ngày của bạn với một buổi tập luyện tại Trapeze Rec Club. Nằm trong một khu nhà phố di sản đã được tu bổ lại tuyệt đẹp, câu lạc bộ chăm sóc sức khỏe này là điểm đến lý tưởng để bạn có được sức khỏe và tinh thần toàn diện.

Du khách sẽ được trải nghiệm phòng tập yoga, phòng tập thể dục, phòng xông hơi khô và ngâm mình trong nước lạnh ở bốn tầng của câu lạc bộ, với một loạt các buổi tập cho các lớp học khác nhau.

Tăng cường sự kết nối giữa tâm trí và cơ thể với lớp học Hatha Yoga, nâng cao sức mạnh và độ bền của bạn với một buổi tập thể dục tay không. Không gian này cũng là nơi có nhiều chuyên gia để bạn có thể gặp và thực hiện các dịch vụ chuyên biệt như các buổi kiểm tra sức khỏe tâm thần và kiểm tra khả năng vận động.

Nếu bạn muốn dùng các biện pháp trị liệu kiểu cũ giúp bạn cảm thấy hoàn toàn mới mẻ, hãy đến Eu Yan Sang. Thương hiệu địa phương được yêu thích này chuyên về các loại thuốc truyền thống, thuốc bổ và thuốc mỡ của Trung Quốc, từ đồ uống bổ dưỡng làm từ tổ yến và kỷ tử đến nhân sâm và thạch làm từ thảo mộc.