วันอันสดใสที่จะปลุกความมีชีวิตชีวาของคุณ รอคุณอยู่ที่สิงคโปร์ ไม่ว่าจะเป็นคลาสโยคะในสตูดิโอย่านใจกลางเมืองที่แสนคึกคัก ไปจนถึงการเดินทางไปชมภูมิทัศน์เขตร้อนที่เขียวชอุ่มของเรา กิจกรรมเหล่านี้จะทำให้คุณได้มีช่วงเวลาที่ดีเยี่ยมทั้งทางร่างกาย จิตใจ และจิตวิญญาณ

การมีสุขภาพดีคือสิ่งที่คุณต้องหมั่นดูแลไปจนตลอดชีวิต และก้าวต่อไปรอคุณอยู่ในแดนสิงโตแห่งนี้

วันที่ 1
Shot of Siloso Beach at Sentosa Island, Singapore

เริ่มต้นโปรแกรมท่องเที่ยวเพื่อสุขภาพของคุณในสิงคโปร์ที่ Oasia Resort Sentosa. (โอเอเชีย รีสอร์ท เซ็นโตซ่า) รีสอร์ทแห่งนี้ตั้งอยู่ที่ Sentosa (เกาะเซ็นโตซ่า) เกาะรีสอร์ทที่มีอากาศสดใส โดยให้ความสำคัญเรื่องความเป็นอยู่ที่ดีของแขก ที่นี่พรั่งพร้อมด้วยสิ่งอำนวยความสะดวกระดับพรีเมียมสำหรับแขกที่ต้องการฟื้นฟูร่างกายและจิตใจ

Oasia Spa (โอเอเชีย สปา) ของโรงแรมมีทรีทเมนต์และสิ่งอำนวยความสะดวกชั้นเลิศที่หลากหลาย เช่น ห้องรับรองเพื่อการทำสมาธิ ซึ่งใช้เทคโนโลยีอันทันสมัยมาจำลองวิถีปฏิบัติแบบดั้งเดิมของชาวญี่ปุ่นที่เรียกว่า ชินรินโยคุ (การอาบป่า) การดูแลผิวหน้าโดยใช้ความเย็นบำบัด (Cryotherapy) ตลอดแพ็คเกจนวดผ่อนคลายที่มีให้เลือกหลายแบบ

สำหรับแขกที่ต้องการทำกิจกรรมแบบแอคทีฟ ทางโรงแรมก็มีกิจกรรมอื่นๆ ให้เลือก เช่น คลาสโยคะ การเล่นชี่กงยามเช้าตรู่ ไปจนถึงชั้นเรียนชงชา

Sentosa มีชายหาดที่มีทรายขาวละเอียดและน้ำใสราวกระจก จึงเป็นจุดหมายปลายทางที่สมบูรณ์แบบสำหรับการพักผ่อนยามบ่ายอย่างผ่อนคลาย คุณสามารถปูผ้าลงบนผืนทรายและนอนอาบแดดที่ Siloso Beach (หาดซิโลโซ) หรือเล่นวอลเลย์บอลชายหาดอย่างเพลิดเพลินและได้เหงื่อ

ถ้าคุณสนใจจะทำกิจกรรมการผจญภัยทางน้ำในช่วงเย็น เชิญแวะไปที่ Ola Beach Club (โอลา บีช คลับ) คลับที่ตกแต่งในสไตล์ฮาวายแห่งนี้มีกีฬาทางน้ำสำหรับผู้ชอบออกกำลังกาย ไม่ว่าจะเป็นการพายเรือคายัค ไปจนถึงการพายเรือแบบยืน

หรือคุณอาจจะแวะไปท่องโลกใต้ทะเลได้ที่ S.E.A. Aquarium. Ong Bee Yan นางแบบและแอมบาสเดอร์ด้านสุขภาพกล่าวว่า "ที่นี่ไม่ใช่แค่พิพิธภัณฑ์สัตว์น้ำที่สวยงามเท่านั้น หากแต่ยังเป็นสถานที่ที่เงียบสงบและผ่อนคลาย” เธอเล่าต่อว่า “ฉันเพิ่งไปเที่ยวที่พิพิธภัณฑ์นี้กับสามีและลูกชาย และรู้สึกทึ่งกับพื้นที่กว้างใหญ่ ที่มีสัตว์ทะเลกว่า 1,000 สายพันธุ์ซึ่งมีถิ่นที่อยู่อาศัยแบบต่างๆ ถึง 45 แบบ"


วันที่ 2
A family strolling along Henderson Waves

เริ่มวันที่สองของคุณด้วยการเดินชมพระอาทิตย์ขึ้นไปตามสะพานที่มีชื่อเสียงอย่าง Henderson Waves. (สะพานเฮนเดอสัน เวฟ)  สะพานคนเดินที่สูงสุดในสิงคโปร์ โดยอยู่สูงเหนือพื้นดินถึง 36 เมตร หรือสูงเหนือยอดไม้ของ Mount Faber Park (เมาท์เฟเบอร์ พาร์ค) และ Telok Blangah Hill Park (เตล็อก บลังกาห์ ฮิลล์ พาร์ค)

ไม่ว่าคุณจะมาวิ่งออกกำลังกายหรือมาเดินเที่ยว คุณก็จะได้ชื่นชมทิวทัศน์ที่งดงามตระการตาในยามดวงอาทิตย์ขึ้นเหนือยอดไม้ทางตอนใต้ของสิงคโปร์

จากนั้น เดินทางไปสัมผัสธรรมชาติในย่านใจกลางเมืองที่ Jurong Lake Gardens. (จูร่ง เลค การ์เดนส์) คุณสามารถเดินไปตามลำธาร Neram Streams (เนรัม สตรีมส์) หรือวิ่งเล่นในทุ่งกว้างที่ Grassland (กราสแลนด์) คอยชมตัวนากและนกกระสาสีเทาที่อยู่ในสวนแห่งนี้

ใช้เวลาช่วงหัวค่ำเติมความกระปรี้กระเปร่าให้ร่างกายด้วยคลาส Skyline Aqua. การออกกำลังรูปแบบใหม่นี้ทำบนแผ่นรองที่ลอยน้ำได้ เพื่อให้คุณได้ใช้ร่างกายส่วนแกนกลางและคาร์ดิโอด้วยการเล่นโยคะ 30 นาที รวมถึงคลาสออกกำลังกายแบบหนักหน่วง

หรือเลือกเพิ่มความมีชีวิตชีวาให้ตัวเองได้ที่ BBOUNCE สตูดิโอที่เชี่ยวชาญด้านการออกกำลังกายที่ใช้ประโยชน์จากรีบาวน์เดอร์ (หรือที่เรียกกันว่า มินิ แทรมโพลีน) การออกกำลังที่หนักหน่วงนี้จะทำให้หัวใจของคุณเต้นแรงและช่วยเผาผลาญแคลอรี่ได้มากถึงสองเท่า หรือเทียบเท่ากับการวิ่ง และจะทำให้คุณดูสดชื่นมีพลังเพราะสารเอ็นดอร์ฟินที่หลั่งออกมา


วันที่ 3
Yoga studio in Trapeze Rec Club

Pulau Ubin (เกาะปูเลา อูบิน) ตั้งอยู่นอกชายฝั่งสิงคโปร์ เป็นเกาะสวรรค์ของระบบนิเวศที่หลากหลายและสัตว์ป่าที่อุดมสมบูรณ์ คุณสามารถเดินทางไปได้ด้วยเรือบัมโบ๊ทจากท่าเรือข้ามฟาก Changi Point (ชางงีพอยท์) เกาะที่เงียบสงบนี้มีภูมิทัศน์ทางธรรมชาติที่หลากหลาย ทั้งชายหาดที่มีโขดหินและเหมืองแร่หินแกรนิต ไปจนถึงป่าชายเลนและต้นโกงกาง

“Pulau Ubin ไม่เพียงแต่มีบรรยากาศแบบกัมปง (หมู่บ้านชาวพื้นเมือง) ที่เรียบง่ายเท่านั้น แต่ยังมีสัตว์ป่าที่น่าตื่นตาตื่นใจให้ชมอีกด้วย” C.S. Ling ช่างภาพสัตว์ป่าที่เคยได้รับรางวัลระดับนานาชาติมาแล้ว กล่าวอย่างกระตือรือร้น “คุณจะได้เห็นนกแก๊ก หมีป่า ลิงแสม และบางทีอาจได้เจอแมงดาทะเลที่มีมาตั้งแต่ยุคก่อนประวัติศาสตร์!”

แม้ว่าการสัมผัสมนต์เสน่ห์ของเกาะแห่งนี้สามารถทำได้โดยการเดินเที่ยวหรือขี่จักรยาน แต่เราขอแนะนำให้คุณสมัครเข้าร่วมกิจกรรม Mangrove Kayaking Adventure by Asian Detours คุณจะได้ล่องเรือไปตามชายฝั่งของ Pulau Ubin เป็นเวลา 4 ชั่วโมงและผ่านถิ่นที่อยู่ตามธรรมชาติในเขตร้อนชื้นที่เต็มไปด้วยสัตว์ป่า

หรือคุณอาจเลือกใช้เวลาพักผ่อนหย่อนใจที่หมู่เกาะทางตอนใต้ St John’s Island (เกาะเซนต์จอห์น) มีจุดให้นั่งตกปลาหลายที่ และมีพื้นที่สีเขียวกว้างขวาง จึงเหมาะจะเป็นสถานที่ปิกนิก หากคุณสนใจจะเดินป่า ขอแนะนำ Lazarus Island (เกาะลาซารัส) ซึ่งอยู่ห่างจากเกาะเซนต์จอห์นเพียงแค่เดินข้ามสะพาน ที่นี่มีหาดทรายสีขาวและทะเลสาบที่สวยงาม

คุณสามารถใช้เวลาที่เหลือทั้งหมดในการฟื้นฟูจิตใจและจิตวิญญาณด้วยเซสชั่นการบำบัดด้วยเสียงที่ Jyan Yoga Studio คลาสฝึกสติที่ใช้เสียงกังวานของขันจากทิเบตนี้ จะช่วยให้คุณมีสมาธิจดจ่อและผ่อนคลายความเครียดและความกังวลจากชีวิตประจำวันได้ดี

ครูสอนโยคะผู้มีประสบการณ์จะสามารถแนะนำคลาสโยคะเฉพาะที่เหมาะกับคุณ ซึ่งมีให้เลือกหลากหลายตั้งแต่วินยาสะโยคะที่มีการเคลื่อนไหวตลอดเวลา ไปจนถึงหยินโยคะที่เน้นการเคลื่อนไหวอย่างช้าๆ

สิ้นสุดวันด้วยคลาสออกกำลังกายที่ Trapeze Rec Club เพื่อเพิ่มความแข็งแรง คลับเพื่อสุขภาพแห่งนี้ตั้งอยู่ในอาคารตึกแถวเก่าแก่ที่ได้รับการบูรณะใหม่อย่างสวยงาม และเป็นคลับที่ให้บริการครบวงจรในด้านการดูแลสุขภาพแบบองค์รวม

ผู้เยี่ยมชมจะพบกับสตูดิโอโยคะ ห้องยิม ห้องอบซาวน่า และสระน้ำเย็นที่มีอยู่ทั้งสี่ชั้นของคลับแห่งนี้ และยังมีคลาสต่างๆ สำหรับผู้ที่สนใจโดยไม่ต้องจองล่วงหน้า

สร้างสายสัมพันธ์อันลึกซึ้งระหว่างจิตใจและร่างกายของคุณด้วยหฐโยคะ หรือเพิ่มความแข็งแรงและความอดทนด้วยคลาสออกกำลังกายแบบบอดี้เวท นอกจากนี้ ที่นี่ยังมีผู้เชี่ยวชาญหลายด้านที่คุณสามารถมาขอรับบริการเฉพาะทางได้ เช่น การดูแลสุขภาพจิต และการประเมินความสามารถในการเคลื่อนไหว

หากสนใจการรักษาแบบเก่าแก่ที่จะทำให้คุณรู้สึกสดชื่น ลองแวะไปที่ Eu Yan Sang (ร้านอู ยาน ซัง) ร้านขายยาแพทย์แผนจีนที่ได้รับคำชื่นชมนี้เชี่ยวชาญด้านยาจีน ยาบำรุง และยาทาภายนอก รวมไปถึงเครื่องดื่มบำรุงกำลังที่ทำจากรังนกและโกจิเบอร์รี่ ไปจนถึงโสมและเยลลี่สมุนไพร